スパルタンワークアウト筋肉をつける
映画『300 〇〇の帝国』が公開されたとき、男女がどこでもキング・レオニダスとスパルタの戦士たちがどのようにして鉄の腹筋を手に入れたのかを知りたがっていました。今こそあなたがそれを行うチャンスです、鉄のスパルタの戦士になるチャンスです！
スパルタンワークアウトビルドマッスルは映画『300 〇〇の帝国』の出演者が使用したオリジナルのトレーニングです。これは毎日行うことを意図していない激しいトレーニングシステムです。300スパルタンワークアウトは、週に3回、交互の日にそれを使用するフルボディトレーニングシステムとして最も効果的です。
休憩時間は最小限で、運動や動作の間に休憩はありません。運動の必要回数を完了できない場合は、しばらく休んでから続行することができます。ただし、このトレーニングシステムは初心者にはお勧めできません。300スパルタンワークアウトを試みる前に、怪我のリスクを避けるために、しっかりとしたコンディショニングと運動フォームを持っていることが重要です。
このワークアウトには、ボックスジャンプやフロアワイパーなどのエクササイズが含まれており、特定の機器にアクセスできない場合は修正することができます。さらに、目標と現在の体脂肪レベルに基づいた理にかなった食事計画と組み合わせることをお勧めします。
スパルタンワークアウトビルドマッスルプログラムでスパルタの戦士になり、フィットネスの目標を達成しましょう。
